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のんのこ体操に挑戦しました!~余暇活動~

2018-09-28
生活訓練では余暇活動として、今回は「のんのこ体操」と「笑いヨガ」に挑戦しました!
 
講師の小林節子先生に教えていただきながら初めて「のんのこ体操」に挑戦しました。のんのこ踊りの曲に合わせて四角いマス目の上を色んな歩き方で歩く「のんのこ体操」は簡単そうにみえて、とっても難しかったです。
 
手と足を大きくあげて行うと、さらに股関節などを開き良い運動となりました。
 
1時間もするとヘトヘトになった利用者の皆さま。
その後は、「笑いヨガ」でたくさん笑って気分スッキリでした。
 
最後になりますが、講師の小林節子先生、お忙しい中ありがとうございました。

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